9 comptes Instagram inspirants à suivre quand on veut mieux comprendre son corps, son cycle et sa santé féminine

On le sait toutes : les réseaux sociaux peuvent vite nous happer.

Mais ils ne sont pas forcément « mauvais » — tout dépend de la manière dont on les utilise.

Alors plutôt que de scroller sans fin, autant y trouver des contenus utiles, inspirants et bienveillants. Et justement, il existe des comptes qui parlent du corps féminin, du cycle, du périnée ou de l’endométriose avec clarté, humour et respect.

Voici 9 comptes que je vous recommande — je les suis moi-même, et ils valent vraiment le détour!

1. périnée_sans_tabous

Un compte qu’on devrait toutes connaître !

Il aborde le périnée, la sexualité, le plaisir et les douleurs — sans gêne ni jugement. Sa créatrice, kinésithérapeute et sexothérapeute, parle de sujets essentiels mais encore trop souvent passés sous silence.👉 Idéal pour mieux comprendre votre corps et oser en parler sans tabou.

Au passage, je ne peux que vous conseiller son livre "Sexplorer dans douleur" pour toutes celles qui souffrent de dyspareunies (douleurs aux rapports sexuels).

2. wip.coach

Deux kinés dynamiques et passionnées qui mettent en avant la rééducation périnéale active avec des exercices tirés du crossfit.

Elles partagent des vidéos claires et une bonne dose d’énergie et de pédagogie.

👉 Si vous voulez bouger sans peur, renforcer votre périnée et retrouver confiance dans votre corps, vous allez adorer ce compte.

3. manamoov

Manon est kinésithérapeute et coureuse, et elle parle avec passion de mouvement, sport féminin et périnée.

Son approche est simple : oui, on peut être sportive et respecter son corps. Et non la course à pied n'est pas mauvaise pour le périnée.

👉 Si vous aimez le sport, en particulier la course à pied et le trail, ses conseils vous intéresseront forcément.

4. c.est_pas_dans_ta_tete

On y parle de vulvodynie, vaginisme, endométriose et douleurs chroniques, bref, de tout ce qu’on entend trop souvent minimiser. Ici, ces thèmes oubliés prennent justement toute la place!

👉 À suivre si vous avez besoin de soutien, de validation et de compréhension.

5. maendocopine

Si vous voulez vous sentir comprise, ce compte est un vrai bol d’air. Ce compte m'a d'ailleurs été conseillée par une patiente.

Maelys (il me semble...) parle d’endométriose avec humour, franchise et bienveillance. Elle évoque sans filtre la douleur, la fatigue, les rendez-vous médicaux, mais aussi la résilience et les moments où l’on parvient à rire de tout.

👉 Parfait pour déculpabiliser, apprendre et se sentir moins seule car la créatrice propose un groupe Whatsapp super bien fait apparemment pour discuter entre endogirls!

6. endonescence

C’est le compte d’une association engagée en Pays de la Loire et Bretagne, qui parle d’endométriose, d’adénomyose, de SOPK, de SPM et de douleurs pelviennes.

Vous y trouverez des informations fiables, des témoignages et beaucoup de bienveillance.

👉 Si vous cherchez un espace d’entraide ou un réseau local, c’est une belle ressource. L'asso propose souvent des ateliers en visio et des rencontres (endopapotes) même si vous n'êtes pas adhérente.

7. naturofem

Naturofem aborde la santé féminine à travers la naturopathie, une "discipline qui est très intéressante. Elle y parle fertilité, stress, alimentation...

Vous y trouverez des conseils, des explications et une approche globale du bien-être.

👉 Un bon compte pour comprendre le lien entre votre corps, vos émotions et votre équilibre.

8. iodessence

Si vous vous intéressez aux huiles essentielles comme moi, ce compte devrait vous plaire!

Iodessence partage des conseils simples d’aromathérapie autour du cycle, du stress, des hormones ou encore des douleurs (entre autres)

👉 De quoi vous inspirer de petits rituels bien-être, tout en douceur. Je vous conseille également son podcast, du même nom. Il est super agréable à écouter car on ressent toute la gaieté d'Hélène à travers sa voix.

9. docteuralev

Le Dr Alev est pédiatre et maman.

Elle partage des conseils simples et bienveillants sur la santé des enfants, la parentalité et la charge mentale.

👉 Si vous êtes en post-partum ou que vous jonglez entre votre vie de femme et de mère, ses contenus vous apporteront souvent un peu de légèreté et de déculpabilisation.

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Ces comptes ne remplacent évidemment pas un suivi médical ou paramédical, mais ils peuvent vous aider à :

💬 mieux comprendre votre corps

🤝 vous sentir moins seule

🌷 trouver des informations fiables et bienveillantes

🌈 remettre un peu de douceur et d’humour dans votre quotidien

Si vous connaissez d'autres comptes très intéressants, n'hésitez pas à nous les partager en commentaire!