.png)
Le rôle de la kinésithérapie dans les troubles abdomino-périnéaux
La rééducation périnéale et abdominale est une composante clé de la santé féminine à tout âge. Cette approche vise à renforcer les muscles du périnée et de la sangle abdominale, essentiels pour le soutien des organes pelviens, la continence et la stabilité posturale ou bien à détendre lorsque les muscles présentent des tensions invalidantes comme dans le cas de certaines dyspareunies (douleurs aux rapports sexuels).
Pour les jeunes femmes, la rééducation peut prévenir les dysfonctionnements périnéaux et favoriser une bonne posture. Pendant la grossesse, elle prépare le corps à l’accouchement et aide à récupérer après la naissance en renforçant les muscles sollicités. Pour les femmes ménopausées, elle contribue à prévenir l’incontinence urinaire, les descentes d’organes et les douleurs pelviennes.
À chaque étape de la vie, la rééducation périnéale et abdominale permet de maintenir une bonne qualité de vie, en prévenant et en traitant les troubles liés à ces muscles. Ces séances apportent des bénéfices durables en termes de bien-être physique et de confiance en soi.
Le rôle de la kinésithérapie dans l’endométriose
La kinésithérapie joue un rôle crucial dans la prise en charge de l’endométriose, pathologie souvent associée à des douleurs pelviennes chroniques, des troubles digestifs et des tensions musculaires. Le traitement par kinésithérapie vise à soulager la douleur, améliorer la mobilité et renforcer les muscles pelviens et abdominaux.
Grâce à des techniques de relâchement musculaires, de mobilisation des tissus mous dont les organes et de travail postural, le kinésithérapeute aide à limiter les adhérences et réduire les tensions musculaires causées par l’endométriose. Les exercices de renforcement et d’étirement sont également utilisés pour améliorer la posture, réduire les douleurs lombaires et pelviennes, et favoriser une meilleure circulation sanguine dans la région pelvienne.
En complément des traitements médicaux, la kinésithérapie offre une approche non invasive pour améliorer la qualité de vie des femmes atteintes d’endométriose. En aidant à mieux gérer la douleur et à retrouver une mobilité fonctionnelle, elle aide à reprendre du contrôle sur son corps, apportant un soulagement durable et contribuant au bien-être général.
Le suivi que je vous propose
Le suivi que je propose en kinésithérapie est entièrement centré sur les attentes et les besoins spécifiques de chaque patiente. Mon approche repose sur un dialogue ouvert, où le consentement est primordial, notamment lors des séances nécessitant un toucher vaginal. Chaque séance est personnalisée pour répondre aux objectifs définis ensemble lors du bilan initial.
Je mets un accent particulier sur un travail dynamique, comprenant des exercices adaptés que nous élaborons ensemble pour qu’ils s’intègrent facilement dans votre quotidien. Ces exercices sont à reproduire à la maison, car votre investissement personnel est essentiel pour maximiser les bénéfices de la thérapie.
L’objectif de ce suivi est de vous rendre autonome dans la gestion de vos symptômes, en travaillant à résoudre le problème évoqué lors du bilan de départ. Dans le cas de douleurs chroniques comme celles liées à l’endométriose, mon but est de vous donner les outils nécessaires pour mieux gérer la douleur au quotidien. Ainsi, la kinésithérapie devient un moyen de reprendre le contrôle de votre bien-être, sans créer de dépendance à long terme.
Tout au long des séances, j’intègre plus ou moins le yoga en fonction de votre situation. C’est une pratique qui apporte de nombreux bienfaits. Le yoga aide à améliorer la souplesse, la respiration, et la gestion du stress, tout en renforçant le lien entre corps et esprit, ce qui est un véritable atout pour une prise en charge globale et efficace, notamment pour l’endométriose et les douleurs pelviennes chroniques.
Vous souhaitez faire un suivi kiné avec moi, voici comment je procède…
Avec le temps, je me suis rendue compte qu’une prise en charge « classique » en kinésithérapie ne me laissait pas toujours assez de temps pour bien comprendre votre histoire, discuter avec vous et faire un vrai bilan complet.
Et pourtant, c’est la base : un bon bilan, c’est le point de départ d’un suivi efficace et vraiment personnalisé.
En plus de ma formation de kiné, je me suis formée à d’autres approches comme le yoga thérapeutique, la kiné viscérale ou encore l’ostéopathie. Ces outils sortent du cadre de la kiné traditionnelle, mais ils me permettent d’aller beaucoup plus loin dans les prises en charge.
C’est pour cela que j’ai adapté l’organisation de mes suivis, afin que nous ayons le temps nécessaire dès le départ et que je puisse travailler de façon optimale avec toutes les techniques que j'ai acquises au fil de mes formations.
Comment ça se passe ?
-
Le premier rendez-vous (1h)
-
1re partie (30 min) : le bilan kiné classique, pris en charge par la Sécurité sociale et la mutuelle (avec ordonnance).
-
2e partie (30 min) : un temps en plus pour approfondir le bilan, bien vous expliquer ce qu’on va faire ensemble et d'utiliser mes techniques complémentaires. Cette partie est facturée 50 € à votre charge (certaines mutuelles remboursent).
-
-
Les 10 premières séances sont facturés normalement donc remboursées (sans dépassement d'honoraire)
-
À partir de la 11e séance : un dépassement d’honoraires de 2,50 € est appliqué par séance. A ce stade-là, je propose en général une fréquence de séance d'une fois par semaine (sauf besoin particulier). Ce dépassement d'honoraires ne concernen pas les personnes en ALD ou CMU.
Avant de commencer...
Je vous envoie toujours un document récapitulatif par mail avant le premier rendez-vous : il explique tout (organisation, règlements, annulations, etc.) pour que ce soit clair et transparent dès le départ.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je serai ravie d’y répondre