Yoga Périnée : Mini Programme 3 séances + PDF récap'

Un mini-programme de yoga en trois parties, conçu pour les femmes souhaitant prendre soin de leur périnée. Accessible à toutes, il propose des vidéos guidées (environ 20 min chacune) et des supports PDF pour pratiquer à votre rythme, avec une introduction explicative pour bien démarrer.